CARA MENGATASI BAD MOOD YG MENYERANG DIRI TIBA-TIBA

BADMOOD.......hmmmm....kata yang sat ini bikin kita ga ngerti harus gmana ...cos bisa dateng kapan aja....setiap orang mempunyai tingkat stress yang berbeda-beda....kadang kala bisa bikin kita ngedrop....bikin kita kaya orang gila...terkesan kaya kurang perhatian dr orang lain....
gw sering ngerasain sindrom yang satu ini....alhasil sering banyak temen yg komplain klo gw lg di landa sindrom ini...

tp tenang....gw ga tiap hari koq kena sindrom kaya gini....n gw juga ada sedikit tips buat kalian semua ngatasin sindrom "BADMOOD"....


kadang setiap orang punya aktifitas yg berbeda dan tingkat stress berbeda pula....

TIPS BUAT MENGHILANG KAN BAD MOOD YANG MELANDA :

- COBA SEDIKIT BAGI WAKTU BUAT KITA BREAK SEJENAK...

-COBA KITA LIAT AKTIFITAS KITA SELAMA INI D HABIS KAN BUAT JENIS AKTIFITAS SEPERTI APA (PEKERJAAN,KULIAH.SEKOLAH...ETC)

-COBA GANTI RUTINITAS KITA YANG BIASA DENGAN AKTIFITAS YANG LEBIH SANTAI...SEPERTI(SEDIKIT STRECHING,MEMBACA KOMIK,BUKU,NONTON TV OR DVD.....)

-SAAT KITA UDAH RELAKS DENGAN AKTIFITAS PENGGANTI TADI KITA PERLAHAN-LAHAN KEMBALI KE AKTIFITAS KITA YANG SEJENAK KITA TINGGAL TADI..

-APABILA MASIH DILANDA RASA BADMOOD.COBA ANDA RUBAH POLA HIDUP ANDA...ADA KEMUNGKINAN ADA YG SALAH PADA POLA MAKAN ATAU POLA KESEHATAN ANDA....

-SILAHKAN MENCOBA TIPS DARI SAYA.......